フォカッチャ

明日は私の誕生日なので、自分で自分にプレゼント
携帯を新しくしました
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iPhone 4s から 6へ

時代について行かないと老け込む気がします
充電の持ちが良くなって良かった
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汗だくで草刈りしたり、手作業で草むしりしたりと
毎日お疲れ様です自分

携帯くらい新しくしてもバチは当たらないだろう
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フォカッチャを焼いてみました

ホームベーカリーを使って簡単にできました
中にチーズをインして、ローズマリーとオリーブオイルたっぷりで
塩とブラックペッパーかけて焼きます、もう最高

やっぱり自分で作って、すぐに食べると美味しいね
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カブも食べたいようなので、トレッドミルのご褒美にあげますよ

もう真剣です
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馬にニンジンをぶら下げるように、カブの前にはフォカッチャを置きました

タイマーのアラームが鳴らないと食べられませんよ
パブロフの犬方式
今日も真面目一直線
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食欲旺盛なダーマももちろん同じ方式でがんばってもらいます

二人とももうすっかりトレッドミルには慣れて、今日は2km/hで歩きました

血流もリンパの流れも良くなりますね

私が運動にこだわるわけは・・・
運動不足になると、内分泌系ホルモンの分泌量が減ってしまうそうです
そうなると次々と体の不調があちこちに出てくるので
運動、筋肉はとても大切なのです(人間も同じ)
ダーマは甲状腺ホルモンが少し低め
(薬を飲むほどではないです。老化現象でもある)

体がピンチになった時は、筋肉の中から体を助けるものが出てきて
はやく回復したりと、手伝ってくれるそうです

もちろん筋肉が落ちて寝たきりなんかになったら
大型犬は大変なのです
頑張ろうねダーマ

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